专为男人设置的熬夜食谱

　　专为男人设置的熬夜食谱

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次

　　专为男性熬夜看球特质的健康食谱，助你放心看球

　　男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理

　　1、消痛清热：生地炖鸭蛋

　　用料：生地20克、鸭蛋1至2个

　　做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次

　　2、补肾强骨：猪腰炖杜仲

　　用料：杜仲25克、猪腰子1个

　　做法：隔水炖上述材料1小时

　　3、益气解痛：粉葛生鱼汤

　　用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏

　　做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤

　　4、清火降压：夏枯草煲瘦肉