燕麦和枸杞能一起吗节能

燕麦和枸杞能一起吗

文章导读 燕麦跟枸杞这两种食材都对身体的健康是很好的，燕麦是可以补充身体所需的蛋白质，而枸杞是可以起到补血以及健脾生精等效果的，这两者在一起食用是不能相互提高功效的，但是不会相克，所以燕麦跟枸杞一起吃也是没有影响的。对于燕麦跟枸杞的营养价值，我们是应该要有所了解的。

燕麦和枸杞能同吃吗

有人提问，“不知道燕麦跟枸杞能不能同吃，这两种食物会不会相克呢?”专家认为，燕麦与枸杞是不相克，枸杞补肾益精，燕麦片性平，两者虽然不相克，但是也不相辅的，所以燕麦与枸杞一起吃是没有问题的。

燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认，而枸杞更是众所周知的补肾益肝的好食材，两者同吃对身体很有好处。

吃燕麦枸杞的好处

1、燕麦具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏等功效。

2、含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。

3、燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。

4、燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。

5、燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专对高级帐户会收取手续费家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。

6、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

7、历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。