肉吃不对伤心伤脑怎么吃肉最补身体节能

肉吃不对伤心伤脑！怎么吃肉最补身体！

文章导读 并制定有针对性的帮扶计划。 很多人都爱吃肉，有的人更是无肉不欢。但是你知道吗，吃肉不对伤心伤脑，只有正确吃肉才补身体。许多人小时候记忆中的肉，是作为奢侈品，和计划经济时代那小小的肉票捆绑在一起的。那时候，只有春节这种大日子才能吃到肉馅的饺子，更多孩子，留下的都是偷吃油渣满嘴香的回忆。而现在，越来越多的人开始以健康的名义少吃肉甚至拒绝肉。还有这样一种调侃，说的是农村人不理解城人：“我们跟着城里人吃肉了，城里人却都开始吃素了。”

吃肉太多，伤“心”伤“脑”

科学研究发现，早期的人类只吃蔬果而不吃肉类。直到后冰河时期，人类所需的水果、坚果与蔬菜不敷所需，为了活命，才开始吃死亡动物身上的肉作为补充。但过了冰河时期后，素食品充足了，吃肉的习惯却延续了下来。现实生活中，我们身边都有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉———顿顿“无肉不欢”。据2002年全国营养调查数据中国与俄罗斯除了签订了三项能源协议外显示，我国城市和农村居民每天动物性食物消费量分别为248克和126克，而中国营养学会给出的标准仅为每天50—75克。