一年中最适合艾灸的时间

一年中最适合艾灸的时间，错过现在再等一年！

　　就是讲的天人合一的整体观，人要顺应四时的变化，春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，与自然相适应人体正常的休养生息，否则人们就容易生病！

　　三伏是什么样的时节？

　　三伏灸的时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。“三伏”是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，所以三伏天的自然气候对人体关系至大，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上中药或者加以灸疗，以达到灸治的效果。

　　为什么要在三伏的时候艾灸？

　　早在清朝初期张璐的《张氏医通》中即有夏日“三伏”中，就用白芥子涂法防止哮喘复发的记载。只是在后来在不断的研发中发现药物贴敷，刺激的药物会对敏感的皮肤造成一定的破损，于是人们发现健康、并且效果更好的灸疗在三伏天也能发挥很大的功效。

　　又因为艾灸与三伏天正好相应，因为三伏天的阳气最为旺盛，艾草又被称之为纯阳之物，所以艾灸作用于人体可以最大限度的补益人体阳气，真真正正的达到“正气存内，邪不可干”的目的。

　　三伏艾灸有什么作用？

　　“药之不及，针之不到，必须灸之”，艾灸的功效早就被人们熟知，而艾灸在三伏这个特殊的天气里究竟有多大的功效呢?

　　提高阳气，一年不生病！

　　阳气是人们生存的根基，人的阳气不足，那么就会百病缠身！所以不管在任何时候，补益阳气是人们经常会做的一件事，比如晒太阳就是补益阳气的好方法，但是如果想更好的补益人体阳气的话，那么三伏天艾灸就是事半功倍的好方法！

　　三伏是整个夏季也是一年之中阳气最旺盛的时候，一年只有一次，艾灸又是补益阳气最好的方法，所以这个时候选用雷火艾条艾灸补益阳气，一年都不生病！

　　三伏天提升阳气，预防保健推荐艾灸大椎穴、关元穴、足三里。

　　冬病夏治的好机会！

　　夏天人们会发现一个很奇怪的现象，在冬天经常出现的鼻炎、咳嗽、关节炎等疾病在夏季没有经过调理就已经好转了，其实不是疾病好转了，而是在夏季这个天气比较热的季节，寒邪的力量变弱了，于是他就隐藏在体内较深的位置，等到冬季寒邪旺盛的时候，伺机发作。

　　但三伏天的时候自然阳气最旺盛，人体顺应自然的变化，人体阳气也往外生发，这个时候人体内隐藏较深的邪气也会生发到人体的浅表位置，此时如果用艾灸可以最大限度的以热治寒、提高阳气，驱散病位较浅的寒邪，达到冬季发病频率减少或彻底根治疾病的效果。

　　三伏天想要祛除冬季寒邪疾病，推荐艾灸大椎穴、肺腧穴、膏肓穴、足三里，关节疾病艾灸局部阿是穴。

　　三伏祛湿效力强！

　　夏天到了，很多人出现疲劳、嗜睡、乏力、头昏等现象，是什么原因导致人们出现这种情况呢?有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的药品都如同隔靴搔痒。

　　中医认为，“湿”是引发及恶化疾病的关键。由于人们会受到环境和饮食、生活习惯等因素的影响，导致大部分人都会遭受不同程度的湿邪的侵袭，而三伏天是排寒化湿最好的季节，艾灸可很快袪除以前堆积的寒湿，选择正确的穴位进行艾灸，”不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。

　　三伏想要祛湿，大家可以艾灸丰隆穴、水分穴、足三里。

　　三伏天艾灸的保健穴位！

　　以上就是针对各类病症调理的穴位，但是如果我们要在三伏天保健呢，我们需要艾灸什么穴位？

　　儿童

　　身柱穴

　　身柱穴位于第三胸椎棘突下凹陷处，身柱穴顾名思义是身体支柱的意思，在日本，身柱穴被誉为“小儿百病之灸点”！艾灸这个穴位有提升阳气、祛风退热、降逆止嗽等功效。

　　神阙穴

　　神阙穴又叫肚脐，《厘正按摩要术》中记载神阙穴：“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙”。神阙穴是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，艾灸此穴具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

　　中青年

　　气海

　　气海位于肚脐下1.5寸的位置，中医认为气海穴为人体先天元气聚会之处，男子生气之海，主一身气疾，所以艾灸此穴有补益元气、调畅气机的功效。

　　三阴交

　　三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，所以此穴可调补肝、脾、肾三经气血，因此被称为女性的必灸穴！艾灸此穴可以起到健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络的作用。

　　老人

　　关元

　　在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，《类经图翼》：此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子畜血之处，艾灸此穴有补肾培元、温阳固脱，既补气又补血，又能调理诸虚百损。

　　足三里

　　足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，古语云“长灸足三里，胜吃老母鸡”，因为足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，所以艾灸此穴有燥化脾湿，生发胃气的作用。

　　三伏天采用这些灸法效果显著！

　　督脉灸

　　“督脉”被中医称之为“阳脉之海”，总督一身之阳，通过刺激背部督脉和督络，腠理疏松，百脉通畅，能起到强壮真元，祛邪扶正，调和阴阳，使得气血流畅，从而治愈顽疾。适合于督脉诸证和慢性、虚寒性疾病。

　　悬灸

　　悬灸方法简便实用并且对于人体没有任何的伤害，可以随意调控，一般建议大家可以选择添加特殊药物调配的雷火神针悬灸，使得温灸效力更强！

　　艾灸点燃后放于穴位上，距离皮肤约7厘米左右，以局部温暖舒适为度。由于有些热感迟钝或者小孩子不能及时准确地反映热的程度，因此灸疗师可将食中二指置于身柱两侧，感知艾灸的温度来调整艾条的高度。灸的时间不宜过长，一般每次灸10～15分钟左右。

　　隔姜灸

　　在夏季，尤其是伏天内，细菌生长繁殖异常活跃，适当吃些生姜能起到防治作用，另外中医认为:姜可以发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒等，所以在三伏天的时候运用隔姜灸，对于一些虚寒类的疾病有非常好的调理作用。

　　在穴位上放一片生姜（可以在生姜上扎几个孔），这样还可以起到保护穴位的皮肤，艾绒燃烧将生姜的辛温之气进入人体，效果更佳。

　　三伏天艾灸的注意事项

　　注意事项1：调理不系统将影响疗效

　　去年一位鼻炎患者三伏调理，艾灸后症状减轻，嘱其中伏继续调理，而患者没有坚持调理，以至于去年冬季鼻炎又复发来就诊，备受疾病煎熬的他后悔莫及，由此来看，如果只是调理一两次，缺乏系统，疗效都会大打折扣。

　　三伏天艾灸是一个系统疗法，一般来说，10天为一个疗程，三伏天一共分3个疗程，每个疗程穴位艾灸至少要坚持三次，若要加强效果，最多可艾灸五次。

　　注意事项2：三伏天艾灸适合所有人群

　　三伏天做艾灸可以预防多种冬病，主要是对呼吸系统、消化系统疾病和与虚寒有关的关节痛的疗效比较显著，比如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、胃痛、肺气虚引起的感冒等。艾灸能提升阳气，没有明显疾病的人群在三伏天艾灸也能补阳驱寒、预防疾病，起到一定的保健作用。