油桃的功效与作用油桃的营养价值详细介绍

油桃的外表光滑油亮，与其他品种的桃子相比，吃起来更加方便油桃除了香脆可口之外，它的功效与作用也是不少的，因此它受到了很多人们的喜爱油桃的功效与作用是和它丰富的营养成分分不开的，油桃富含维生素A，有助于延年益寿、防癌抗癌等下面主要为大家介绍油桃的食用方法及功效与作用

营养健康 | 油桃的功效与作用 补充维生素A 像桃子、胡萝卜以及其他各种橘红色水果、蔬菜一样，油桃也富含胡萝卜素和玉米黄质，它们都能在人体内转变成维生素A通常富含维生素A的食物只有肝脏鱼肝油人造黄油、黄油牛奶和鸡蛋虽然少量食用这些食物可以给你带来你所需要的营养；但是过量的话，则会危害健康 而食用油桃来补充身体中的维生素A则不必担心什么副作用，当享受油桃的脆爽滋味的时候，你的身体已经从油桃那里吸取了足量的维生素A来保护你的皮肤和黏膜，抵挡入侵的细菌和病毒，并且会提高你的免疫系统机能，消灭那些突破壁垒的入侵者

防癌抗癌 防癌抗癌是油桃重要的功效与作用，无数的研究证明多食富含胡萝卜素食物的人能有更强的抗癌能力一种可能就是胡萝卜素能增强细胞间的交流细胞间要跨越将他们隔离开来的空间进行交谈，以便能协调抵御外敌油桃还含有微量的另一种胡萝卜素，它能抵制如年龄有关的人体衰老，这是导致老年人失明的主要因素 明目 常吃油桃有利于雙眼明亮，這也是油桃的一個突出功效與作用虽然油桃中胡萝卜素的含量很少，但研究者发现人体从油桃中吸收的胡萝卜素是从橄榄菜、菠菜等深绿色叶片蔬菜中吸取量的两倍之多它们所含的维生紊A能防治夜盲症而且一些研究显示胡萝卜素B能预防白内障，从而使油桃这种益眼的水果真正地让你双眼受益

营养健康 | 油桃的挑选储存 每一种类的油桃都有自己独特的口感和色泽，从泛着红色的金黄色到几乎纯粹的红色都有当你购买油桃时，它们可能有点硬，略显不成熟当你把油桃带回家后，要把它们放进厨房柜台的纸袋里13天纸袋要避开阳光随后油桃会一天天地变甜变软当油桃散发出诱人的香气而且已经经不起轻微的挤压时，就说明油桃已经熟透了成熟后的油桃要放在冰箱里保存，以便在油桃味道最佳时取出好好享用下面教你如何食用油桃

营养健康 | 油桃的食用方法 在了解了油桃的各种功效与作用之后，再为大家介绍两种油桃的另类美味食用方法 油桃乳酪 将切片的油桃覆盖在冷冻乳酪上，然后撒上一层巧克力糖浆，一道无比美味的油桃乳酪就做成了

大马哈鱼油桃 大马哈鱼加油桃这道菜里面有着对大脑、心脏和骨骼有益的营养成分，能够发挥大马哈鱼和油桃的功效与作用 材料：10克切碎的莴苣叶，4个切成丁的油桃，1杯宜母子汁，2个切成小块的鳄梨，100克大马哈鱼胡椒粉、盐、小葱适量 做法：将鳄梨和油桃混合均匀后倒入装有莴笋叶的碗中，然后撒上宜母子汁在大马哈鱼中加入食盐和胡椒粉用小火隔水蒸10分

左右后出锅，最后把小葱撤在上面

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