生活中可以丰胸的食物都有哪些

　　吃哪些食物可以丰胸?

　　丰胸一直都是各位爱美的女性们谈论的话题，丰胸的方法有很多，如，按摩丰胸、丰胸食物、丰胸产品等等

　　吃哪些水食物可以丰胸?

　　(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮胸部肌肉生长而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满

　　(2)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育

　　(3)中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益

　　(4)奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角

　　(5)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长

　　(6)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜

　　(7)水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳

　　久久健康提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康饮食频道