瓜子吃多了会致癌吗瓜子吃多了有什么坏处

　　一般情况下，瓜子吃多了是不会致癌的，但是，霉变的瓜子容易产生有毒物质，吃多了有致癌的风险那么瓜子吃多了有什么坏处呢下面让我们具体来看看吧

　　瓜子吃多了会致癌吗瓜子吃多了一般不会致癌瓜子本身具有一定的营养价值，当瓜子吃到100克左右时可能出现口腔不适如口干，口腔粘膜受损、油腻感，这种不适就会降低继续嗑瓜子的欲望，瓜子的总摄入量就不会很高口腔溃疡一般周自行痊愈，在这期间很难继续嗑瓜子所以即使瓜子吃多了也不会致癌

　　霉变的瓜子吃多了可能会致癌瓜子跟花生类似，霉变后容易长黄曲霉，甚至产生致癌物黄曲霉毒素，该毒素是具有强致癌性的我们有时候会吃到特别苦的瓜子，这种瓜子有可能是发霉瓜子长期大量吃这样的瓜子是有可能致癌的因此，霉变的瓜子不能吃

　　瓜子吃多了会怎么样引起肥胖瓜子中富含脂肪和蛋白质，多吃可能引起肥胖或肥胖疾病；

　　损害牙齿经常吃瓜子会破坏牙釉质，影响牙齿的美观和咀嚼功能；

　　引起上火瓜子干、咸、硬，吃多了可能引起上火和口腔溃疡；

　　增加肝脏负担瓜子的炒制和加工时会添加一些色素，糖精或香精物质，会加重肝脏负担

　　引起胃病据医学研究，嗑瓜子会引起肚子痛等并，是由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状所以，这个是第一点需要喜欢瓜子的朋友们注意的地方

　　容易造成身体消化不良瓜子中含有的热量比较高，比同等重量的米饭、猪肉、鸭肉、鸡肉等热量还要高，吃太多的话，会造成血糖、血脂等升高更严重的是，一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病

　　损害舌头嗑瓜子的同仁们就知道了，嗑瓜子的过程中，持续的时间长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象

　　可能导致中毒现在很多味道的瓜子都会添加香料、食盐等，如果吃多了，可能会引起中毒或者肝脏病变

　　如果你发现嗑瓜子的过程中出现身体的不适，一定要及时到医院就诊当然，最重要的还是一定要适量，尽量少选用炒瓜子如果真的喜欢吃，那么最好就是用手剥壳，或使用工具协助剥壳，以免因为经常用牙齿嗑瓜子而损伤舌头在文章的最后，笔者还是要告诫喜欢“嗑瓜子”的人，一切美食，都应适可而止，失去了健康，吃再多美食也没用

　　怎么吃瓜子更健康1.适量吃瓜子，每天控制在50克左右，大约手抓一把；

　　2.用手指剥开瓜子仁，不直接用牙嗑瓜子，防止对牙齿的伤害；

　　3.盐焗的风味瓜子尽量少吃，多吃清淡或原味瓜子，减少瓜子中钠盐和添加剂的摄入；

　　4.不吃发霉的瓜子，吃瓜子后多喝水和吃新鲜果蔬菜