想要肌肤白走出4个饮食误区

　　想要肌肤白走出4个饮食误区

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　不吃早餐

　　危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%而另一所大学在一次对岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐

　　晚餐太丰盛

　　危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症

　　嗜饮咖啡

　　危害：1、降低受孕率女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50;2、容易罹患心脏病咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率每喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作