五谷豆浆的做法

随着现代人生活水平的提高，许多的家庭都购买了豆浆机，在家就能做出美味的豆浆。而五谷豆浆是将五谷杂粮和黄豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。它比纯豆浆更加的有营养，各种玉米，小米，黑米，燕麦等都可以成为五谷豆浆的配料。那我们今天就来看一看五谷豆浆的做法吧。

一、五谷豆浆的做法。

五谷豆浆做法简单，配料灵活。

黄豆豆浆用料：黄豆70克、水 1200毫升制法：1、将黄豆浸泡6—16小时，备用;2、将泡好的黄豆装入豆浆机罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

五豆豆浆用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。制法：1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用，2、将浸泡好的五豆装入豆浆机罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

五豆红枣豆浆用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。制法：1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用;2、将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。功效：降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

枸杞豆浆用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法：1、将黄豆浸泡6—16小时，备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

红枣枸杞豆浆用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升制法：1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

红枣莲子浆用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。制法：1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

怎么样，五谷豆浆的做法是不是非常简单呢?有豆浆机就非常的方便了。但是豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。做好的豆浆也要尽快喝完，豆浆不宜长时间的储存。

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