四种空腹忌吃的水果

四种空腹忌吃的水果

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康

。据《今日美国》健康报道，我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。

橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。