鲤鱼红枣黑豆盐姜清水

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产妇食谱大全 让产妇美丽健康的红枣黑豆鲤鱼汤所需要准备的食材和调味料：鲤鱼 红枣 黑豆 盐 姜 清水。

产妇食谱大全 让产妇美丽健康的红枣黑豆鲤鱼汤的做法：

1.将鲤鱼处理好后清洗干净，然后将水擦拭干净

2.锅里倒入适量油，放入黑豆，开小火慢慢翻炒

3.炒至开裂后清洗干净，然后捞出控干水，将油倒入锅里

4.大火翻炒熟后放入鲤鱼煎至金黄色后捞出放入另一锅中

5.倒入足够多的开水，放入黑豆和红枣，放入姜片

6.大火煮开后盖好锅盖，然后小火炖煮1小时，吃的时候放入盐调味

7.完成了。

产妇食谱大全 让产妇美丽健康的红枣黑豆鲤鱼汤贴心提示：

1.鲤鱼不仅肉质鲜嫩美味，而且含有非常多的营养，适合所有人吃，尤其是产妇，因为它不仅健脾养胃，而且还可以促进奶水分泌哦。

2.一般炖煮肉汤都需要2小时，而鱼汤只要一半的时间就完成了。

3.黑豆具有非常高的营养价值，可以补肾养生，不仅适合产妇吃，而且对于备孕的女性而言也非常好哦。