中老年健康食谱饮食保健酒后饮茶伤肾你知

酒后饮茶伤肾是真的吗 喝茶的宜忌要知道酒后饮茶伤肾 饮茶的注意事项

[中老年健康食谱 饮食保健]酒后饮茶伤肾你知道吗？中国的茶文化博大精深，源远流长。喝茶有很多学问，北京协和医院营养科主任医师、教授于康提醒，既要喝茶，还要喝对茶。酒后饮茶伤肾一定要注意。

酒后饮茶伤肾是真的吗 喝茶的宜忌要知道

1、喝茶不贪新

从营养学角度来讲，新鲜茶叶的营养成分并不是最好的。

新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，人们饮用后可能会出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。

新茶还会刺激到人的胃黏膜，容易诱发胃病。所以要少喝新茶，存放不足一个月的新茶更要忌喝。

2、喝茶不贪浓

浓茶会使人体的兴奋性增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。患有心血管疾病的人要避免饮用浓茶，否则很可能出现心跳过速，甚至心律不齐等情况。

3、不喝头遍茶