喝茶葉能降血壓嗎

随着现代社会的不断发展，人们生活水平不断提高，再加上极少的运动等各种因素就导致了高血压患者数量不断的上升然而高血压的各种坏处大家都知道，那么我们如何可以去降低高血压疾病呢，生活中有哪些食物可以有效的治疗呢，有人说可以喝茶，喝茶叶能降血压吗接下来我们就看看吧

一、喝茶叶能降血压吗

可以的

二、降压的茶

1.莲心茶

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血脂外，还有清热、安神、强心之特效

2.桑寄生茶

中草药桑寄生为补肾补血要剂中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血脂具有明显的辅助疗效桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次

3.山楂茶

山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压经常饮用山楂茶，对高血压有食疗作用每天数次用鲜嫩山楂果12枚泡茶饮用

4.普洱茶

普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用

5.乌龙茶

乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分

6.菊花茶

菊花茶具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，常喝可以达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有较特殊的疗效总之高血压治疗，除了按时按量服用药物之外，我们还要自觉调整自己的生活作息以及饮食习惯，一个高血压患者如果每天熬夜，暴饮暴食或者饮食不规律，即使天天定时定量用药，也不见得能将血压控制好还需要特别注意保持轻松、平和的心态，树立保健养生防治高血压的观念，通过改变生活方式来防治高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、戒烟限酒等，日常饮食注意低盐低油低脂，多吃芹菜、茄子、木耳、苹果等具有降压作用的食物，除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮罗布麻茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，这样才能保证身心更加健康

喝茶叶能降血压吗经过小编的努力介绍，相信我们都知道了，喝茶是可以降血压的我想我们的茶文化传承了几千年，也是有巨大的价值的，喝茶不仅是一种享受，还能治疗一些疾病，一举两得，不管你是不是高血压患者，我想都可以选择一些茶叶来品尝