吃什么比较补肾

肾虚的人都会问，吃什么比较补肾肾虚的大多数都是男性朋友，那么造成肾虚的原因是为什么呢不仅是因为个人体质原因，还有生活习惯，饮食习惯等各方面因素通过健康饮食的调理，我们的身体也会越来越健康强壮的

吃什么比较补肾

一、鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”鹌鹑肉香而不腻，一向被人们列为野禽上品鹌鹑肉不仅味鲜美、而且营养丰富，它里面还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸鹌鹑的肉和蛋，是非常好的补品，有补益强壮作用祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男人经常吃鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨

二、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是人们性爱之后恢复元气最好的“还原剂“你知道吗?阿拉伯人在婚礼前几天，都是以葱烧鸡蛋为主，这样就可以保证在新婚之夜性生活的美满幸福而印度医生则建议，夫妻俩在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥在我国民间也有流传新婚晚餐煎鸡蛋的风俗新婚夫妇性生活比较频繁，体力消耗很大，吃鸡蛋能够更好的帮助人体迅速恢复体力

三、鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲很强，雌雄交配也非常频频，这是由于白鸽的性激素分泌旺盛所造成的，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身佳品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用

四、虾

大家都知道虾味道鲜美，并且对补益和药用作用都很高中国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品人们如果经常吃虾的话，可以强身壮体的效果

五、淡菜

淡菜又叫珠菜、壳菜它里面含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物质其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的效果男子性功能障碍可以经常食用，男子常食可强壮身体增强性功能

六、泥鳅

泥鳅它里面含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等物质其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效对调节性功能有很好的效果泥鳅中含一种特殊蛋的白质，有促进精子形成作用成年男人常常吃泥鳅可滋补强身

七、狗肉

在日常生活中人们很少吃狗肉，但是你是否知道狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对治疗阳痿早泄有很好的效果将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛狗肉性温热，多食可上火凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用

八、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)

吃什么比较补肾的方法你学会了吗男人要肾好，当然要通过饮食的调理啦不用多丰盛的料理，不用多珍贵的食材，对症下料，其实你会发现，通过饮食调理身体，身体会更加健康快把这篇食谱，推荐给你身边需要的人吧

济南血管瘤医院看病好不好

白银白癜风

固原治疗包皮包茎费用