脂肪克星梨子当道

脂肪“克星”梨子当道

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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1、生吃梨

减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡

生吃梨子的减肥方法是：

早上起床和一杯加了盐的水

，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤

贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门

2、梨子拌芹菜

材料：梨两个，西芹200克，番茄一个

做法：

1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟

2)番茄切成六瓣，排盘装饰.

3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段

4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘

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