备孕男的吃什么好

　　说到备孕，大家可能第一反应想到的是女性但是备孕，不仅仅只是女性的事情哦，男性也是需要做准备的而且，怀孕的准备有很多，需要双方一起准备，成功的可能性才会变大所以，备孕男的吃什么好呢下面让我们一起来看

　　备孕男的吃什么好

　　一、核桃

　　核桃又名胡桃，有没有让你想起一个经典作品，对了那就是柴可夫斯基编写的《胡桃夹子》，扁桃、腰果、榛子、核桃在国际上称为“四大果”，被誉为“万岁子”、“长寿果”桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，《本草纲目》记载：“胡桃肉，味甘，气温，无毒入肾经，润能生精，更益肾火，实温补命门之药”古人就已经发行核桃对男人生精固肾有很大帮助

　　二、枸杞

　　宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝枸杞可以吃，枸杞酒就先别喝了，等怀上宝宝后再喝吧，《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”由此可见枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良药

　　三、羊肾

　　羊肾即羊腰子，吃烧烤或者羊肉的时候羊腰子已经成了很多男性朋友必点的一个，为什么呢，因为羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效但要适量吃，小心上火喔

　　四、鱼鳔

　　很多人收拾鱼的时候都把鱼鳔给扔了，但你不知道的是它能滋养肾精，填益精髓中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补清代医家很多填补下焦(指下腹腔自胃下口至二阴部分)的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品

　　五、牡蛎

　　牡蛎又叫生蚝，我喜欢叫海蛎子《本草纲目》记载：“牡蛎肉，多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”中医认为牡蛎的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人

　　备孕男的吃什么好呢看完了文章后大家都知道答案了吗如果现在的你正在备孕的话，这些食物一定要在家里准备好哦，这五种食物，不仅是具有备孕的效果，平时吃的话，对我们的身体也是有很多好处的但是记得要适量吃哦