味增虽好不能多食

　　味增虽好不能多食

　　：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！

　　提起日本特色食物，大家会自然而然地想到味增。如果缺少味噌，日本料理的风味会逊色不少。它不仅含有较多的蛋白质、脂肪、糖类以及铁、钙、锌、维生素B1、B2和尼克酸等营养物质，更可以抑制或降低血液中的胆固醇，抑制体内脂肪的积聚，有改善便秘、预防高血压、糖尿病等作用。

　　日本人们对味增的喜爱更是达到了如痴如醉的状态，据说日本人长寿就与食用味增有关。但是近日，日本媒体也提醒人们应控制食用味增以防盐分摄入过多。

　　据专家解释，虽然味增是由大豆、大米为主要原料，但其中的盐分含量不可小觑。平均在每150毫升的味增汤中就含有0.15g的盐分，而经常大量饮用味增汤的人们自然也会摄入过量盐分。