凉粉的热量是多少凉粉的营养价值

凉粉可以说是一道比较有特色的小吃，非常受欢迎，凉粉从制作原料上可以分为豌豆凉粉和绿豆凉粉，我们这边凉粉的价格是非常低的，你了解凉粉的营养价值和凉粉的热量吗?

凉粉的热量

凉粉的热量

凉粉也可称为漏鱼、刮条。凉粉的热量有多少?一百克的凉粉热量大概是37大卡。适合作为零食、点心或者冷饮。其实，不加任何调料的情况下，凉粉的热量是很低的。一旦加了调料，热量就可能会翻倍了，脂肪量也会增加，减肥的朋友最好少吃。

凉粉属低热量食物。而且，使用不同原料制作，热量也不一样，不过相差不大。有朋友认为凉粉是淀粉制成的，热量应该很高。比如馒头、面条的热量就不低了。其实，凉粉虽为淀粉制品，但水分较多，淀粉只有一小部分，所以凉粉的热量，并不是特别高。

凉粉的热量

凉粉的营养价值

凉粉一般都是将绿豆淀粉加水调糊，过漏后加入沸水煮熟，再冷却成型，凉粉的颜色洁白，晶莹剔透，非常爽口。凉粉的营养价值主要是碳水化合物以及蛋白质等。凉粉的适用人群非常广泛，一般人都适合食用。

关于凉粉的热量就介绍到这里，凉粉是低热量食物奥，减肥的朋友也是可以放心吃的，在炎热的夏天吃一碗凉粉是最舒服的。

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