原味核桃紫薯泥

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“紫薯又叫黑薯。薯肉呈紫色和深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病具有预防和治疗作用。被誉为七大营养素之一。这款原生态的紫薯泥会带给你前所未有的口感，制作非常简单，适合婴儿，老人和爱美人士。由于紫薯本身有甜味，加点纯净水搅拌后，淡淡的甜香味，入口清爽开胃。适合轻口味的美食人士。”

食材明细

主料 紫薯 500克

辅料 纯净水 700ml 核桃碎 2克

甜味口味煮工艺数小时耗时简单难度

原味核桃紫薯泥的做法步骤

1

准备好食材

2

煮好后，把把水倒掉，等凉了，剥皮

3

去皮留馅

4

剥好的紫薯

5

把剥了皮的熟紫薯～切片～切条～切丁

6

倒入搅拌机，加入纯净水（一半紫薯一半水）

7

分三次，紫薯全部打完

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最后在紫薯泥上洒上核桃碎，就可以食用了，入口细腻润滑。现在这个季节吃的时候需要加热一下。

9

配上奶酪蛋糕是营养丰富的早餐。配上咖啡☕是不错的下午茶甜点。配上红酒是最佳的宵夜

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成品欣赏

小窍门

爱吃甜食的朋友可以再加点糖和牛奶，如果做成馅的话，再加点油炒一下就可以了。

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