甜蜜療法吃巧克力好處

以前我们听到的都是吃巧克力等甜食可以导致肥胖等不良病症可一项来自瑞典的研究发现，每日适当食用巧克力可降低男性卒中风险这项研究被网友形象的称为“甜蜜疗法”

以前我们听到的都是吃巧克力等甜食可以导致肥胖等不良病症可一项来自瑞典的研究发现，每日适当食用巧克力可降低男性卒中风险这项研究被网友形象的称为“甜蜜疗法”

瑞典一项大型前瞻性研究结果提示，每日适当食用巧克力可降低男性卒中风险，文献2012年8月29日在线发表于《神经病学》(Neurology)杂志

研究者对37103名男性随访10.2年发现，其中1995例患者发生卒中，与食用少量或不食用巧克力人群相比，食用巧克力量较大的人群卒中风险显著降低(平均每周食用62.9 g巧克力，卒中风险降低17%)研究者同时对包括此研究在内的5项研究(亦有针对女性的研究)作了荟萃分析，结果亦提示适当食用巧克力可降低卒中风险

研究人员推测其原因可能是巧克力中含有黄酮类化合物(具抗氧化、抗血小板、抗炎等作用)研究者称，上述结论尚须进一步研究证实，但因巧克力富含糖、饱和脂肪和热量，食用须适度

甜蜜疗法的技巧

一、吃适量的黑巧克力有益健康，绝非意味着光吃巧克力就能摆脱卒中风险巧克力本身热量大、含糖量高，过量食用可能导致肥胖、高血糖等健康问题

二、巧克力中含有咖啡因，吃得太多，容易造成烧心、反酸等症状有胃炎、胃溃疡等消化疾病的患者不宜多吃巧克力是深受女孩子欢迎的零食，但专家特别提醒，过量咖啡因对女性、特别是孕妇有不良影响，女性千万别多吃，孕妈妈最好要忌口

三、要远离脑中风，不能盲目偏食、禁食，更不能妄想靠一两种特效食品或药品日常饮食中，市民应该注意低盐、低脂，口味清淡且营养均衡对大多数武汉人来说，一定要改变“口味太重”的毛病