常用语熬粥

“小米粥的做法 小米粥的功效与作用 小米是我们常吃的一种五谷杂粮，常用语熬粥，小米含有非常高的营养价值，具有丰富的蛋白质、维生素和矿物元素，常吃可以健脾养胃，可以预防反胃呕吐，还课余预防腹泻呕吐，可以治疗消化不良，并且能够调节血糖，非常适宜糖

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小米粥的做法 小米粥的功效与作用

小米是我们常吃的一种五谷杂粮，常用语熬粥，小米含有非常高的营养价值，具有丰富的蛋白质、维生素和矿物元素，常吃可以健脾养胃，可以预防反胃呕吐，还课余预防腹泻呕吐，可以治疗消化不良，并且能够调节血糖，非常适宜糖尿病患者吃。

常吃小米还可以预防口臭，并且可以治疗脚气、失眠、头痛等情况，身体虚弱的人吃了也可以滋补保健身体，还可以补肾壮阳和壮筋骨，甚至有人说吃小米粥比喝人参鸡汤还有滋补功效。

小米粥的做法 小米粥的功效与作用

并且因为小米中含有丰富的膳食纤维，具有镇静安眠的功效，还可以补肾气、益腰膝。不过小米该如何储存呢？一般建议将小米放再阴凉干燥的地方，不要曝晒，只可以阴干。如果发现小米中有幼虫，可以直接将幼虫抓出即可，还可以将花胶放入袋中，再放入小米中，可以防虫。