草菇炒牛肉的做法草菇炒牛肉怎么做

　　草菇炒牛肉的做法 　　1. 草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。

　　2. 它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。

　　3. 草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的38.2%。

　　4. 草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

　　5. 草菇还能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者非常好的食品。 【材料】： 　牛肉200克；

　　草菇150克；

　　香葱1棵；

　　生姜1小块； 【调料】： 　食用油30克；

　　酱油1小匙；

　　料酒2小匙；

　　精盐1小匙；

　　白糖1/2小匙； 【做法】： 　1.牛肉洗净切块；

　　2.草菇洗净，葱洗净切末；

　　3.姜洗净切片；

　　4.往锅里倒油，烧热后放入葱、姜煸炒出香味，然后放入肉块煸炒出油，加入酱油、料酒和少许水，用大火烧沸后转小火焖烧约1小时；

　　5.再放入草菇、糖、盐，用大火烧开后改小火，焖至牛肉酥烂后装盘即可。 【特点】： 　鲜嫩酥香，咸甜适口。 【要点】： 　把草菇和牛肉放在一起烧制，可以使菜肴的味道更加鲜美。

　　草菇炒牛肉怎么做参考资料：