荷叶可以和柠檬一起泡吗荷叶和柠檬泡水喝的

一般情况下，荷叶和柠檬是可以一起泡水喝的荷叶和柠檬两者之间的成分不会发生化学反应，两者一起泡水喝不会引起身体不适那么荷叶和柠檬一起泡水喝好吗下面让我们具体来看看吧

荷叶和柠檬可以一起泡水喝吗荷叶可以和柠檬放在一起泡水喝

首先荷叶和柠檬的性味相合，而且它们的营养成分也不会发生冲突，还能够相互合作，人体喝了之后有益于身心健康

荷叶和柠檬一起泡水喝的好处美容养颜荷叶中含有苹果酸和维生素C，它们可以抑制黑色素的生成，能够使脸上的斑点慢慢淡化，可以使皮肤变得白皙光滑，柠檬中含有柠檬酸和有机酸，它们可以很好地抗氧化，爱美的你可以通过喝荷叶柠檬茶来延缓衰老

减肥瘦身荷叶中的荷叶碱成分能够阻止脂肪的吸收，可以减少脂肪在人体中的堆积，柠檬中的热量比较低，而且它体内有柠檬酸的成分，柠檬酸可以防止脂肪积聚在人体内，同时柠檬清新的味道可以防止爆发伪食欲，如果此时的你还在为减肥的事情而烦恼，快来喝点荷叶柠檬茶吧

降血压柠檬中的钾元素高而钠元素低，而且它体内的维生素P和维生素C的含量比较丰富，这两种物质可以使血管的韧性以及弹性得到巩固，而荷叶中含有的荷叶碱也可以用来降血压，因为它可以扩张血管，所以高压高的你可以喝荷叶柠檬茶来达到降血压的目的

清热解暑柠檬果皮中的芳香挥发成分能够起到生津解暑的功效，而荷叶则味辛性凉，它的甘淡气味可以将体内的湿气排出去，具有清暑化湿的功效，夏天湿气较为严重，大多数人神情疲惫、全身乏力，工作或者学习的时间长了都胃口不会太好，喝一杯柠檬荷叶茶可以清除体内的燥热，而且还能起到增强食欲的功效

荷叶柠檬泡水的做法材料：荷叶半张，柠檬干3片，菊花5颗，水600ml

做法：清洗干净荷叶、菊花、柠檬片，然后将荷叶撕成小块状，用壶将水烧开，之后将菊花和荷叶倒入壶中，盖上盖子焖分钟，再把柠檬片放到杯子里面，将菊花和荷叶茶水倒入杯中，浸泡2分钟就可以喝了

荷叶柠檬泡水什么时候喝最好荷叶柠檬茶最好在饭后一小时喝，因为荷叶柠檬茶性凉，这个时间段喝不会使肠胃受到刺激，还可以帮助食物消化，同时还可以消除体内多余的脂肪

荷叶柠檬茶不适合空腹喝，因为荷叶柠檬茶性凉，空腹喝胃肠会出现不适，饭后一小时喝荷叶柠檬茶效果会好些，这个时间喝此茶能够促进消化，还能使体内的脂肪得到分解

荷叶柠檬泡水不适合什么人喝低血压人群不建议喝荷叶柠檬茶因为荷叶柠檬茶具有降血压的功效，低血压患者喝了之后会使他们的血压变得更低，因此此茶不宜饮用

经期女性和孕妇不建议喝荷叶柠檬茶荷叶柠檬茶性凉，女性在怀孕期间喝了之后肠胃容易受到刺激，进而会造成腹泻，而女性在经期喝了之后则容易造成月经紊乱和痛经

喝荷叶柠檬茶要注意什么荷叶柠檬茶性凉，女性在经期和孕期不宜饮用经期女性喝了凉性的荷叶柠檬茶之后容易痛经，孕妇喝了此茶之后肠胃会受到刺激，会出现腹泻的症状而且荷叶柠檬茶还具有降血压的功效，因此低血压的人群也不适宜喝荷叶柠檬茶

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