莲藕排骨汤的做法莲藕排骨汤的功效

莲藕排骨汤的做法 莲藕排骨汤的功效 莲藕排骨汤

莲藕排骨汤的功效：可以清热祛痰，美容养颜，补气养血，特别适合有贫血，气血不足的人，以及心慌、失眠多梦的人吃还可以放入一些当归红枣党参一块炖煮，营养更丰富全面哦而且因为莲藕是热性的食物，因此搭配绿豆一块吃可以缓解体质虚寒哦

莲藕排骨汤的做法所需要准备的食材和调味料：排骨 藕 姜

莲藕排骨汤的做法：

1.将生姜洗干净后去皮切成片放入锅里，再放入排骨

2.倒入足够多的水，大火煮开后再煮几分钟，然后捞出排骨，其他的倒掉就可以了

3.然后将排骨放入砂锅中，再放入姜片，倒入超过食材的清水

4.少尅后盖好锅盖小火慢慢炖煮1小时，然后将藕去皮切成块状，放入少许盐拌匀

5.腌制一刻钟后放入锅里，小火炖煮1小时，炖煮肉烂后放入适量盐

6.中火煮开后再煮十分钟就可以了

莲藕排骨汤的做法贴心提示：

如果你爱吃比较粉的莲藕，那莲藕可以提早放入，如果你爱吃脆的，那就建议晚一点再放入

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