心脑血管病患者冬季多吃4款粥

冬季天气干燥，心脑血管病也进入发病的高峰期冬季心脑血管病患者多吃有软化血管作用的粥很有好处古人总结粥有三大益处，一是美味可口，老少咸宜;二是补而不腻，养胃和中：三是滋润五脏，通利血脉

冬季天气干燥，心脑血管病也进入发病的高峰期冬季心脑血管病患者多吃有软化血管作用的粥很有好处古人总结粥有三大益处，一是美味可口，老少咸宜;二是补而不腻，养胃和中：三是滋润五脏，通利血脉

1.大蒜粥

紫皮蒜数枚剥皮，将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出，再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可有软化血管、降血压、降血脂等作用

2.大米玉米粥

玉米糁、大米各一半先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者

3.核桃花生玉米粥

将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可具有明显的软化血管的作用核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;玉米富含不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管

4.莲藕木耳粥

莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适量，加米、清水同熬成粥即可莲藕有降脂作用，黑木耳可软化血管，冬瓜利尿降压

十堰治疗早泄医院

泉州治疗阴道炎费用

大庆皮肤病医院正规吗