酸枣胡的功效与作用

酸枣胡很多的朋友知道，也有很多的朋友不知道，这个果子有的朋友的家乡是很多的，但是没人知道他的营养价值，只知道可以吃，酸酸甜甜的，有时候摘几颗吃着玩酸枣胡的功效与作用有很多，下文中给您详细的写出了解说，请看下文

酸枣胡的功效与作用

功效

有养心、安神、敛汗的功效;可用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗的治疗禁忌人群内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服

适宜人群

一般人群均可食用，心脏病患者尤其适合食用

酸枣

又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，自古野生于我国酸枣为枣的原生种，为鼠李科植物，长于向阳或干燥的山坡、山谷、丘陵、平原、路旁以及荒地性耐干旱，常形成灌木丛酸枣的类型中均有介于酸枣与枣的中间型，果实比酸枣果大、核小、肉厚、味酸甜，如甜溜溜老虎眼、牛奶子、蓬蓬籽等过渡型酸枣品种此外，枣本属于稀树草原树种，属于泛热带植物类型

维生素C

新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者酸叶酮酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效

植物甾醇及皂甙

酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，经临床实践，生用炒用都有催眠功效

纤维素

富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病

碳水化合物

富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能

钙

富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等

维生素E

酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展

铁

酸枣含铁，还可以有效地预防贫血

维生素和矿物质

酸枣富含丰富的维生素和矿物质，能够补充人体维生素和微量元素，提高免疫力

上文中写了很多重要的分析，您一定要仔细的阅读酸枣胡的功效与作用您仔细的阅读完了吗如果了解清楚了，对您有帮助就更好了，如果您现在有那就吃吃看吧，味道还是不错哟需要注意酸枣或者酸枣胡不能过多的食用

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