吃豆芽的注意事项

　　吃豆芽的注意事项

　　：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　市场上卖的豆芽大多是用化肥和激素生发而成的，所以想吃豆芽时最好是自己动手制作。在生发豆芽时，要注意不要把芽体发得过长，以芽体长到3～5厘米为宜(大约发3～5天)。豆芽并不是长得越长越有营养。

　　一、在烹调豆芽时不宜多放盐，要尽量保持其清淡。豆芽下锅后要急速快炒，并应适当加些醋，这样才能保住豆芽中的水分，保证豆芽中的维生素B2和维生素C不被破坏。

　　二、绿豆芽性寒，在烹调时应加上一点姜丝，以中和它的寒性。