治便秘食谱松子仁粥
凉菜
2019年10月23日
奶营养丰富，鸡蛋里含丰富的蛋白质和多种微量元素牛奶中的蛋白质为完全蛋白，含有人体所需的8种氨基酸，其中维生素a的含量高达140国际单位这道菜谱十分有利于产妇产后补虚
食谱原料
主料： 牛奶200毫升，鸡蛋2个
调料： 白糖10克（不喜甜食者可用盐调味）
制作方法
1、取蛋清搅开，加适量水调匀，上笼蒸熟成糕状;
2、牛奶煮沸，将蒸好的蛋羹用小勺盛入牛奶中，放入白糖即可；
适用人群
产妇早餐菜谱
健康提示
用于产妇早晨佐餐，可滋润脾、胃、肠，开胃消食，补虚
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