10种食物能当药吃

　　10种食物能当药吃

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　食物对于人体维持正常的生理机能，有着不可替代的作用除了提供营养外，食物还有一些鲜为人知的治疗作用近日，美国“MSN站”的健康频道盘点了十种具有治疗作用的食物

　　豆类：预防乳腺癌豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%

　　猕猴桃：降胆固醇、降血压猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压

　　樱桃：减少痛风樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留

　　菠菜：保护前列腺菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；预防心脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促进骨骼健康等新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客

　　豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响

　　如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃

　　胡萝卜：有效对抗肺癌富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康

　　洋葱：减少过敏经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状

　　洋白菜：修复消化性溃疡洋白菜富含维生素C和维生素K，是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的形成洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3

　　西兰花：中和致癌物西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒研究证实，西兰花可减少20%的心脏病风险