儿童蔬菜沙拉怎么做呢节能

儿童蔬菜沙拉怎么做呢

文章导读   儿童蔬菜沙拉蔬菜沙拉其实和我们要严格遵守国家、地方法律法规平常迟到的蔬菜沙拉是一样的做法。只是儿童蔬菜沙拉要多注意一些，以免儿童吃了之后不习惯引起肠胃不适。儿童蔬菜沙拉也还是要用生菜，用熟的才做出来的就不是沙拉了。并且沙拉酱的味道也会受到影响。下面我们就来做儿童蔬菜沙拉！

主料

雄鸡标沙拉酱金枪鱼1罐生菜球适量

紫甘蓝适量土豆1个

无刺小黄瓜2根小蘑菇1盒

西芹2根西红柿1个

火腿肠1根洋葱小半个

水煮蛋3枚

辅料

橄榄油适量盐半茶匙

糖3茶匙镇江醋一瓶盖

1.沙拉是凉菜，所以要把不宜生食的食材焯水然后过凉。

2.西红柿切片备用。

3.生菜球取靠心部分的叶子，掰大块，铺在沙拉盆底部。

4.把过凉的土豆片，芹菜段，小蘑菇控干水，铺在生菜上边。

5.紫甘蓝切丝，铺一层。

6.火腿肠片，黄瓜片，洋葱丝铺一层。

7.西红柿片铺上。

8.打开的雄鸡标沙拉酱金枪鱼，干吃就很过瘾，口感清淡味道浓郁。

9.沙拉酱置于蔬菜顶部。

10.加入适量橄榄油，适量的盐调味，适量的糖增鲜，少量的镇江醋提味（镇江醋口感醇厚，甜而不刺喉）。把水煮蛋蛋黄和蛋白分离，捣碎，撒在菜中。即可上桌。

  儿童蔬菜沙拉可以每周给孩子做三次。刚好有的小孩子不爱吃蔬菜，就不能很好的补充蔬菜中的维生素。通过儿童我们就会作出相应的惩罚蔬菜沙拉的做法，小朋友们一般会觉得很新颖很特别，就会喜欢吃。家长还可以变着花样来做儿童蔬菜沙拉，这样小孩子就吃不腻了。