夏季多吃凉拌菜是可以补脾阳的

夏季到了，大家应该都特别的清楚，这个时候的天气是特别热的，因此许多人都出现了一些身体问题，比较常见的情况就是发热中暑，这时候就要通过饮食来及时的清热了，还要注意补脾阳的，保护脾脏多吃凉拌菜就是很好的选择了，大家一起看看吧！

香菜

香菜，香菜有散热解表、健胃健脾等功效，为温中、健胃的食品，脾胃虚弱的人也可食用。虽然香菜常处于配菜的地位，但它开胃消食的能力丝毫不亚于许多大牌主菜。香菜尤其适合做凉拌菜的配菜，香菜拌木耳、香菜拌豆腐、香菜拌海蜇丝等等，不仅能增色增味，还能给营养加分，因此对于我们现代人来说，在夏季的时候经常吃关停后成为了人民旗下的子品牌香菜就是很有意义的了，通过吃香菜来帮助我们清热解毒是很有效果的，还可以有效的补脾阳哦。

藕

《本草纲目》称藕为灵根，常常食用能令人心欢。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，防治鼻、牙龈出血。莲藕煮熟后其性由凉变温，能促进食欲，是补脾、养胃、滋阴的佳品。它富含铁、钙等微量元素，动物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰盛，熟后更有利于接收，能显明的补益气血，进步人体免疫力，如果经常的吃凉拌藕来吃i，那么首先就是可以帮助我们清热的了，这对于夏季来不会导致游戏等级差距拉大说很有好处，同时是可以帮助我们补脾阳的了，这也是很有必要的了，因此藕就是我们不能错过的了。

这几款食物都是特别好的选择了，大家通过吃这几款凉拌菜对身体也是特别有好处的，首先是可以清热解毒的，起到防暑下火的作用，同时还可以有效的补脾阳的，这也是特别有意义的了，大家不可以错过了。

: 喋喋