秋冬必饮营养养生汤水莲藕骨头汤的做法怎么

秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤的做法_怎么做秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤_如何做秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤

本食谱来自【青竹夭夭】老师分享的秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤的做法，所属分类：肉类、煲汤，需要烹饪时间：1小时以上，烹饪难度：切墩(初级)。怎么做秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤好吃？学做秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤需要哪些食材？家常美食青竹夭夭老师教你轻松做出好吃好看的秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤。颜色漂亮，汤汁香甜，营养丰富。秋冬必不可少的一款靓汤哦。做秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤所需食材： 主料：猪骨（扇骨，大骨，排骨，筒骨均可）300g，莲藕1节辅料：莲子10粒百合5片，党参1根芡实10粒

，淮山2片薏米20粒，红枣1颗生姜2片秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤的做法步骤：1. 骨头飞水，用水冲洗干净。莲藕切块。各种材料洗干净，略泡一下。2. 所有材料放入砂锅，加水。选择快速汤3小时。我用的是电炖锅，我是懒人，电炖锅省事，不用守着看。3. 时间到了，放少许盐即可。 家常美食温馨提示：这个是家常的养生汤，主料是骨头和莲藕，药材只是非常少量的。各种量只放了几颗或者一根。