芸豆角炒肉的做法怎么做调研

芸豆角炒肉的做法怎么做

文章导读

对于芸豆角炒肉相信我们吃过这道菜的朋友们都会对它回味无穷，但是具体它要怎么样去完成这道菜，那就不是个简单的事情了，要怎么选材有很多人都愿意赞助他。似乎是为了证明真实性，怎么配菜，怎样去烹饪可是大有文章的呢，下面我们一起学习一下这道时尚可口的菜肴吧，有人会说我很懒的，那我想告诉你没关系的，在懒的人也可以学会做这道菜的。

芸豆角炒肉的食材：主料：　　芸豆角500g　　肉25g　辅料：　　油适量　　盐适量　　酱油适量　　水适量

制作方法：

1.先准备好适量的芸豆角。

2.摘干净然后用水冲洗干净.

3.用手把豆角掰开盛在盘子里。

4.在炒勺中加入适量的水烧开。

5.待水烧开后将掰好的豆角倒入炒勺中煮。

6.待豆角煮的差不多的时候用笊篱沥出。

7.把捞出的豆角盛入喽喽当中控水。

8.炒勺中加入适量的油，待油热之后将戳好的豆角倒入炒勺中烹饪。

9.取适量炒好的肉。

10.把取出来的肉倒入炒勺中。

11.然后在炒勺中加入适量的盐和酱油。

12.用锅铲翻炒几下即可出锅盛入盘中食用。

建议：芸豆角低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾。对于减肥的人群很适合。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。

芸豆虽说好吃，营养好，但是在做菜的时候最好是要煮熟，千万不要生吃，另外芸豆还可以帮助我们护发，使我们的头发更加的乌黑柔顺，还可以帮助我们预防一些小疾病呢，其次想减肥的朋友们可以试试用芸豆代替其他的蔬菜。