土豆沙拉怎么做

有段时间为了减重，猫几乎天天都会捧着一碗沙拉吃，而以土豆为主要食材的沙拉更是上镜率极高，今天与大家分享一款个人很喜爱的土豆沙拉，制作方便快捷，味道也不错，喜欢的一起来做做吧

尽情吃，没负担---土豆沙拉

用料：土豆2个，生菜1棵，圣女果100克，青瓜1根，橄榄油1.5汤匙，红酒醋1.5汤匙，黑胡椒碎1克，盐3克

土豆沙拉的做法

1.准备好所需食材

2.生菜洗净后切碎，青瓜切小块

3.土豆蒸熟去皮切块，圣女果对半切开

4.加入少许盐

5.加入1汤匙橄榄油

6.加入1.5汤匙红酒醋

7.再洒上少许黑胡椒碎

8.拌匀即可享用

土豆沙拉做法小贴士

1.清洗食材时最好是用干净可食用的清水

2.土豆可事先蒸熟或烤熟，视自己家的具体情况选择

小提示

土豆和西红柿不能一起吃:同食会导致食欲不佳，消化不良

柿子和土豆不能一起吃:吃土豆，胃里会产生盐酸，柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出

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土豆的吃法

土豆又叫马铃薯或洋芋是一种是茄科茄属植物我们是世界上最大的生产国，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位