男人吃什么才能補腎

人到中年，难免肾虚生活节奏跟规律影响着一个人的身体健康，特别是一些男性因生活的压力，还有工作上的应酬，熬夜，导致肾功能下降，所以小编今天针对吃什么才能补肾，给大家分享一篇补肾的食品，希望能帮到你哦

男人吃什么才能补肾

1.麦芽油

严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩性的激 素分泌减少并丧失生殖力而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物

2.核桃

补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力

3.蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品

4.海藻

海藻含磺量超过其他动植物而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、性欲降低因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等

5.果仁

德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列 的腺 疾病发生这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的 功能有益

6.海鱼

沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性 的欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性 之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性的 功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性 之功能和生的殖功能减退，而女性则发生体重下降，性之 交时阴道分泌液减少等症状

7.韭菜

又名起阳草、壮 阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜对男性 阴之茎勃 之起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服

8.大葱

葱一直被人们看作是爱情和性的 欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质葱的营养十分丰富，它能刺激情感现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮 阳补阴

以上就是小编给你推荐的吃什么才能补肾，还有有利于补肾的食品身体是革命的本钱，肾脏是人体的重要器官，我们应该保护好它养成良好的生活习惯，不酗酒，不抽烟，不熬夜，多锻炼俗话说，药补不如食补，平常多做些饮食上的补肾疗方