吃饭太快的呼噜声你有吗

　　吃饭太快的“呼噜”声 你有吗

　　：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　1、吃饭太快的“呼噜”声

　　吃得快，不能完全咀嚼，食物的大块残渣进入消化道，从食管、胃到小肠一路通过，时间长了就会造成伤害。热汤、热粥一仰头喝掉，油条、粢饭团囫囵吞枣，辛辣甜腻一味偏爱……这样长期的反复刺激，容易导致消化道壁细胞增生，癌前病变。

　　应该吃饭时耐下性子，细嚼慢咽；麻辣烫和油炸的硬食物更得少吃点。

　　2、菜下油锅的“滋拉”声

　　这样的情景不陌生――湿淋淋一把青菜放进热油锅，一时声响伴着油烟四起。油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯的烟雾，人如果长期吸入，诸多免疫功能受到抑制，而且容易得肺癌。“滋拉”一声的时候，这种有毒油烟散发得最多，对人体健康的影响也最大。

　　要少用煎、炸、炒、红烧等烹饪方法。如果一定要开油锅，不妨在烧热油后，暂时关一下火，让油温稍稍回落，在无火保温的情况下放菜。

　　3、“食物变质”声