百合糖梨银耳汤水嫩肌肤喝出来

“　　每到初春，北方的天气就尤为干燥，昨天北京刮了沙尘暴，对于咱们女生来说，注意外补的同时，也要关注内养呦女人只有补足水分才会水嫩嫩的呦，比吃什么都管用呢每到春秋两季我都会做这道甜汤，既补水又有营养，一举两得我选用的是专门用来煮梨水的糖梨不必削皮，

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每到初春，北方的天气就尤为干燥，昨天北京刮了沙尘暴，对于咱们女生来说，注意外补的同时，也要关注内养呦女人只有补足水分才会水嫩嫩的呦，比吃什么都管用呢每到春秋两季我都会做这道甜汤，既补水又有营养，一举两得我选用的是专门用来煮梨水的糖梨不必削皮，帶著梨皮煮水更有營養如果喜欢的话可以放几颗枸杞，也很有点缀效果呦我放了罗汉果入汤，可以增加一些药用，止咳润肺

原料：

干银耳朵、罗汉果1个、百合1头、糖梨1个、冰糖适量

做法：

1、准备好原料，百合去老皮洗净备用银耳用水泡发备用；

2、锅中加入约2升的清水，放入泡发的银耳糖梨切滚刀块入锅中；

3、罗汉果用刀背敲开；

4、剥掉壳子，取出果肉切半果壳也是可以泡水的呦；

5、开锅后转小火放入罗汉果一起煮我把果肉切掉一半，这样捞出的时候比较好找；

6、盖上盖子小火煮约半小时左右，见水煮掉1/3左右即可关火关火后百合和冰糖即可

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