孕妇能吃红薯干吗红薯干怎么保存

　　【导读】：红薯干是很多人都喜欢吃的零食，无聊的时候吃红薯干是一件很惬意的事情，那么孕妇能不能吃红薯干呢，吃不完应该怎么保存呢，快来看看吧

　　孕妇能吃红薯干吗

　　孕妇可以吃红薯干

　　药食兼用发健康食品地瓜干是风干的地瓜，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值高，被营养学家们称营养均衡保健食品吃地瓜有利于人体酸碱平衡，同时，吃地瓜能降低血胆固醇防止亚健康和心脑血管病等现代病怀孕时，由于子宫压迫直肠，容易便秘高纤维食物防止出现便秘地瓜富含维生素，对发育胎儿非常有利其次，地瓜干作为粗粮，是现代孕妇所倡导的健康产品，事实上也是促进身体健康的植物，孕妇可以多食用以促进孕妇和胎儿的健康发展

　　红薯干怎么保存

　　蒸熟后晒干保存法把红薯蒸熟后，每块切成三至四片，放到房上或向阳、干燥、通风的地方晾晒红薯蒸熟后，水分蒸发慢，需较长时间才能晒干，注意不要受雨淋

　　晒干后，放在室内干燥地方保存起来吃前用水洗泡一下再蒸

　　红薯干做法

　　1、红薯洗净，放蒸锅里蒸分钟，筷子可以轻松穿透即可

　　2、放凉后拨皮，切条，大概cm左右

　　3、平铺在盘子中，放在通风处风干一晚或阳光下暴晒个小时

　　4、烤箱版：烤箱保温档预热后，放入红薯条烤1小时，后改为200F（100度），烤30分钟取出后放在阳光通风处晒小时