美容饮食具有美腿效果的水果有哪些

　　枇杷

　　富含维生素B、维生素C以及大量粗纤维的枇杷不但能起到利水消肿的功效，而且还有助于减慢食物能量转换的速度，减少腿部脂肪的形成

　　猕猴桃

　　便秘是瘦腿的一大杀手，因为便秘会导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通，甚至还会压迫到腹股沟，从而阻碍淋巴腺流通，产生腿部水肿而猕猴桃正是便秘的克星每个猕猴桃除含有丰富的维生素C和充沛的维生素E外，还含有25克的纤维质，不但不易形成脂肪，而且还可预防便秘

　　罗汉果

　　罗汉果是清热解毒养颜美腿之星，常和罗汉果茶不仅可以润肠道，助排毒，而且还可预防便秘，促进淋巴畅通

　　香蕉

　　香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，软化大便，使排泄通畅无阻另外它还含有丰富可消水肿的钾，可进一步加快新陈代谢的速度，减少下半身脂肪的囤积

　　苹果

　　低热量高饱腹感的苹果向来都是女性们最爱的减肥水果之一，除了可以有效减肥外，原来苹果还具有美腿的功效哦!苹果可以加强肾脏和肠胃的功能，有助于排出体内废物，清宿便排水毒，同时帮助消除腿部水肿

　　西瓜

　　西瓜含有的水分高达94%以上，一方面有利尿消水肿、助消化的功能，另一方面还可维持肾脏功能正常运转，排出多余水分和身体毒素

　　久久健康提醒：如果你也想在夏季的时候秀秀你的美腿的话，那么上面这些水果都是你必吃的，因为这些水果都是可以帮助我们来改善我们的腿的，试试看吧要了解更多详细的健康饮食知识，请关注久久健康饮食频道