红豆绿豆一起煮减肥吗

　　说到红豆绿豆，想必大家都不会感到陌生吧但在对于来说，红豆绿豆都是非常喜爱的食材最近有不少人问，红豆绿豆一起煮减肥吗就这个问题，专门查阅了不少资料，今天就专门收集整理了关于红豆绿豆煮一起到底能否减肥，希望能够帮助到大家

　　红豆绿豆一起煮减肥吗

　　1、做法一

　　红豆50克，绿豆50克，山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚一起煮，但为了省事，也可以每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下另 外 一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏(如果不和你的口感，可加点 蜂蜜 调味)红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果

　　2、做法二

　　准备食材红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的做好后，分两等份， 一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏

　　3、做法三

　　红豆薏仁绿豆分别洗净，提前浸泡几小时;也可以提前煮好，保温锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁绿豆一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了;放电饭煲里煮熟，等薏米仁，绿豆和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可煮的时候要及时搅拌，以免糊底

　　4、做法四

　　首先，准备好红豆、绿豆、薏米，分量各不相同用清水把红豆、绿豆和薏米洗干净，用清水浸泡片刻先将浸泡好的红豆、绿豆倒入高压锅内，加入足够的清水红豆和绿豆稍煮片刻后，再将薏米导入高压锅用大火将红豆、绿豆和薏米煮沸，然后用小火慢煮大约20分钟待红豆绿豆薏米粥煲熟，趁热放一把冰糖使其溶化，这样色香味俱全的红豆绿豆薏米粥就做好了

　　看了上面整理的关于红豆绿豆一起煮减肥吗的资料，想必大家对于红豆绿豆煮一起能否减肥已经有答案了吧答案是肯定的红豆绿豆都有很好的消除水肿的作用，对于减肥是有所帮助的而且红豆绿豆汤还有很好的清热解暑的功效，经常食用是非常不错的