让您喝了能变聪明的汤

　　胡萝卜去皮切花片，豇豆洗净切段，香菇去柄洗净切十字花刀，山药去皮切厚片浸于水中，南瓜去皮切片将以上各种蔬菜放入锅中，加入8杯清水旺火煮沸中，再以小火煮15分钟，加入精盐，鸡粉入味即可

　　现代人用脑过度的比较多，那就不妨常喝喝营养师为您推荐的五色蔬菜汤吧也许对缓解压力和健脑有效果

　　五色蔬菜汤

　　食物原料：胡萝卜1根(红色)

　　南瓜100克=2两(黄色)

　　山药50克(白色)

　　豇豆也就是长的豆50克(绿色)

　　香菇新鲜的3朵(黑色)

　　一个汉堡包的能量约573千卡而五色蔬菜汤约153千卡属于能量指数低的想减重便秘的人常喝都行

　　做法：

　　1、胡萝卜去皮切花片，豇豆洗净切段，香菇去柄洗净切十字花刀，山药去皮切厚片浸于水中，南瓜去皮切片

　　2、将以上各种蔬菜放入锅中，加入8杯清水旺火煮沸中，再以小火煮15分钟，加入精盐，鸡粉入味即可