罗汉果怎么吃罗汉果泡水喝的功效和副作用

　　“罗汉果因为拥有非常高的营养价值，从而被誉为神仙果，有非常好的润肺止咳，滋阴请人去火的功效，而且还可以润肠通便哦，那罗汉果怎么吃最好呢

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　　罗汉果常用语泡水喝，是夏天最为常见的一种饮用花果茶，夏天喝能够清热去火解毒，而且还可以取出口臭，缓解色斑，初次之外罗汉果泡水喝的功效还有很多，现在就具体了解一下罗汉果的功效与作用及食用方法吧

　　罗汉果泡水喝的功效 罗汉果的功效与作用及食用方法：

　　罗汉果不仅具有清热去火的功效，而且还可以防暑降温，排毒养颜，因为十分适宜夏天饮用，并且喝的时候还可以很好的保护嗓子，缓解各种咽喉问题

　　并且罗汉果还可以降低血压，降低血脂以及血糖，是十分好的降三高食物，饮用的时候能够复制治疗糖尿病以及肥胖，因此想要减肥瘦身，维持苗条身材的女性可以选择它

　　罗汉果怎么吃 罗汉果的吃法：

　　罗汉果绝对是美容养颜保健食材里面的佼佼者，不过吃的时候还是需要更为谨慎，比如常见的方法有饮用，或者搭配其他事物一起吃

　　1.饮用：

　　先将罗汉果和白糖都准备好，之后将罗汉果弄碎之后放入锅里，再倒入水熬煮，半小时小火熬煮去水气，煎煮3次至浓稠就可以晾晾，然后放入白糖搅拌均匀撑浓缩状，吃的时候直接倒入水冲泡就可以了

　　2.搭配主食：

　　先将罗汉果、粳米、味精都准备好，然后将罗汉果弄碎之后小火分3次熬煮，之后再过滤，然后再将粳米淘洗干净后放入罗汉果的汤水里面熬煮成粥，熬煮至浓稠之后放入盐，味精调味即可