荔枝的营养价值

　　杜牧在过清华宫中句诗提到了荔枝：“长安回望绣成堆，山顶千门次第开，一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”荔枝原产于我国，色、香、味皆美，驰名中外不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养较丰富，富含多种人体必需的微量元素和维生素，那么您知道荔枝的营养价值具体有哪些吗?不妨来看看专家的介绍吧　　1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健

　　杜牧在过清华宫中句诗提到了荔枝：“长安回望绣成堆，山顶千门次第开，一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”荔枝原产于我国，色、香、味皆美，驰名中外不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养较丰富，富含多种人体必需的微量元素和维生素，那么您知道荔枝的营养价值具体有哪些吗?不妨来看看专家的介绍吧

　　1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

　　2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

　　3. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

　　4. 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑

　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;荔枝可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效

　　虽然荔枝营养价值吩咐，但也要注意荔枝属湿热之品，民间有“一颗荔枝三把火”之说因此如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，就不适宜吃荔枝，否则会加重病症，身体虚寒、胃寒的则适宜多吃