身体长了石头元凶就是你的不良饮食习惯所致节能

当体检完毕后，发现体内长了石头，说明体内的结石跟你的饮食有关，不良的饮食习惯，不讲卫生，自然就会生病长石头了，那么是哪些不良饮食习惯呢？

1、吃太咸

体内盐分过高，从尿液中排出时，会增加钙排出量到质尿钙升高，钙与尿液中草提振谷物出口能力。酸结合就容易形成结石。番茄医生建议，尽量选择蒸煮炖替代煎炸，并少吃酱油类、咸菜等高盐食物。

身体长了石头，元凶就是你的不良饮食习惯所致！

2、吃过油

饮食太油，脂肪阻碍尿酸代谢，容易引起血尿酸浓度升高，一旦水分摄入不充足，就容易生成结石。所以，吃的太油要记沪深两市共有2244家上市公司披露半年报得多喝水，才可以避免长结石。

、高嘌呤

海鲜、动物内脏等高嘌呤食物摄入太多，这些嘌呤食物代谢是尿酸，一旦摄入过多嘌呤就等于增加尿酸代谢，就容易引发尿酸结石。特别要注意，平时嘌呤摄入过多的人，要控制饮酒量，并且多喝水来帮助嘌呤代谢排出。

4、高蛋白质

将肉类当作主食，肉类作为高蛋白质食物，在人体内消化代谢后会增加尿液酸性，引发酸碱度失衡。人体为了弥补这种失衡，会释放碱性钙，钙和尿酸在泌尿系统中容易形成结石。成年人每日蛋白石摄入最好控制在克，并增加水果蔬菜摄入。

5、喝水少

许多肾结石患者发病与喝水少有直接关系。身体70%是水，通过水来代谢、排毒。如果喝水少，容易增加血液浓度和肾脏负担，引发尿液浓缩，增加结石风险。

饮食方面注意

1.多喝水，不憋尿。

2.少喝啤酒。

.少吃肉类、动物内脏。

4.少吃食盐、糖。

5.要慎食菠菜。