跨花籽油的功效居然这么多你知道多少

对于食用油来说，植物油非常健康，而且很多植物都能用来榨油。生活中大家最常见的就是大豆油和花生油，其实还有一些更营养的植物油，类如葵花籽油。葵花籽油的功效非常多，是一种很健康的食用油，现代市场上卖的就有葵花籽油。下面为大家介绍一下葵花籽油的功效。

降低胆固醇、预防动脉硬化:葵花籽中含有大量的膳食纤维,能够降低结肠癌的发病机率。葵花籽中丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压非常有益,葵花籽中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化。葵花籽又有综合性的抗癌作用,对增进营养,健身防病,防癌抗癌均有非常积极的作用。

提高人体免疫力:葵花籽仁的亚油酸含量很高。这是一种对人体非常重要的脂肪酸,有助于降低人体的血液中胆固醇的水平。人体不能自行产生亚油酸,一般只能从食物中摄取。葵仁中就是这种营养万分的很好来源哦。葵仁富含维生素E及精氨酸,对维护性机能和精子的质量有益,提高人体免疫功能。

延缓衰老、预防贫血: 据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E,因此经常食用葵花籽可以延缓衰老。葵花籽除了当零食单食外,还可以制作成各种糕点,不仅好吃而且携带方便。

葵花籽油能有效降低胆固醇，预防动脉硬化，防止心脑血管疾病和癌症的发生。经常吃葵花籽油还能提高人体免疫力，富含丰富的维生素，保证精子的质量。最重要的是葵花籽油还有延缓衰老和预防贫血的作用，适合各种人群。而且大家要遵循营养平衡的饮食方式，食用油要经常换着吃，葵花籽油就是很不错的选择。

: wanxi

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