健康养生为什么会问女人晚上吃什么好

女人晚上吃什么好 美容瘦身两不误上班族晚上吃什么好 多吃碳水化合物

【健康养生】为什么会问女人晚上吃什么好？因为女人晚上睡觉之前总想着吃点东西才能入睡可是又担心吃多了会影响体重或者对皮肤不好，所以女人晚上吃什么好这个问题就出来了。其实只要你会吃东西，这些都不是问题。那么女人晚上吃什么好？什么东西女人晚上吃了好的呢？

1.全麦面包

女人晚上吃什么好

全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。而且热量超低，晚上吃上两片也不会增肥，其还含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用，帮你排除毒素，让皮肤更光滑。

2.香蕉

香蕉可以润滑肠胃，不仅不增肥，还能止饿减肥哦。而且还能平稳血清素和褪黑素，让你的皮肤变得更白皙。

3.蜂蜜

如果实在忍不住想吃点儿东西，不妨喝杯蜂蜜水吧，蜂蜜中的一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，控制你的食欲，让你更快入睡。

4.番茄

晚上睡前吃番茄也是不错的选择，番茄的热量超低，不仅不会增肥，还可以帮助你的皮肤实现光滑润泽的状态。

5.酸奶

睡前喝酸奶一定不会胖，而且有助于胃肠的蠕动，还能促进消化与消耗能量哦!而且牛奶还有助于睡眠，让你睡的更香，睡眠好了，皮肤又怎么会不好呢?

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