晚餐吃太飽的七大健康隱患

现代人的饮食习惯，处于一个极其危险的状态之中一顿熟食的饮食，几乎成为了奢侈品对于许多人来说，因忙于上班，经常是早餐匆忙，午餐马虎，晚餐丰盛可在晚餐上的肆意饕餮之后，你是否考慮到，因為晚餐的過飽、過晚、飲酒過量或飯后的疏懶，會給身體埋下一系列的疾病隱患呢?這些情況可導致的疾病隱患有以下多種

现代人的饮食习惯，处于一个极其危险的状态之中一顿熟食的饮食，几乎成为了奢侈品对于许多人来说，因忙于上班，经常是早餐匆忙，午餐马虎，晚餐丰盛可在晚餐上的肆意饕餮之后，你是否考虑到，因为晚餐的过饱、过晚、饮酒过量或饭后的疏懒，会给身体埋下一系列的疾病隐患呢?这些情况可导致的疾病隐患有以下多种

1.肥胖：晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素的分泌，而人们晚上一般活动又少，热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，逐渐使人发胖

2.高血压：晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且还会使血压猛升，加之人在睡觉时血流速度减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，使人得高血压和冠心病

3.糖尿病：一个人长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病

4.结石：研究表明，尿结石与晚餐太晚有关这是因为尿结石的主要成分是钙，食物中的钙除一部分被肠壁吸收外，其余的钙则从尿液中排出晚餐过晚，人们大都不再活动就上床睡觉因此晚餐后产生的尿液就会潴留在尿路中，这样尿液的钙含量不断增加，久而久之就会形成尿结石