乳腺增生怎么膳食调理

据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性这么高的发病率，很少有见早期被发现的，那么女性乳腺增生应该多吃什么?乳腺增生怎么膳食调理?

据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性这么高的发病率，很少有见早期被发现的，那么女性乳腺增生应该多吃什么?乳腺增生怎么膳食调理?

女性乳腺增生应该多吃什么?丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用此外，丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品

烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜片适量锅内加油烧热，下姜片，再加丝瓜片、香菇、料酒、盐，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成此菜肴具有益气血、通经络的功效

丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋2个，大葱适量将鸡蛋加少许盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热，下葱段，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入盐搅匀，淋入香油即可

平时的膳食调理也很重要，建议多吃具有行气通络、化淤散结功效的食物，乳腺增生怎么膳食调理?

乳腺增生的膳食调理：

1、海带鳖甲猪肉汤：海带65克(清水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可

2、香附路路通蜜饮：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成

3、枸橘李粉方：将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用

4、橘饼饮：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成

除了这些膳食调理之外，还要多做运动、多按摩，40岁左右的女性建议每年做一次专科检查

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