夏日瘦身养颜果蔬汁

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　　“谁说夏天唯一指定的健康饮料是凉白开想抓紧时间夏日健康的瘦身一把的话，就一起来家榨果蔬汁吧”

　　食材明细

　　主料 西红柿 两个 黄瓜 一个 苹果 两个 芹菜 一支 胡萝卜 2个

　　辅料 柠檬 半个

　　原味口味其他工艺十分钟耗时简单难度

　　果蔬汁的做法步骤

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　　准备好所有要榨汁的蔬菜和水果，我建议的搭配是这些芹菜苦涩，和苹果香甜非常搭配西红色的酸甜和胡萝卜的甘甜非常搭配黄瓜的清凉多汁，会作为主基调味道另外在加半个柠檬

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　　把所有蔬果切成小块儿，准备开始榨汁用

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　　蔬菜全部混搭在一起开榨一般第一遍剩下的蔬果渣滓别扔掉，建议再放进去榨两遍，还是能炸出至少一量杯的汁来

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　　蔬菜全部混搭在一起开榨一般第一遍剩下的蔬果渣滓别扔掉，建议再放进去榨两遍，还是能炸出至少一量杯的汁来

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　　好了，一大杯纯天然纯绿色的水果蔬菜汁就榨好了，里面放5块冰块，让果蔬汁的口感更清凉再挤半个柠檬汁在里面，一来是为了更健康，二来可以拖延果蔬汁的氧化时间

　　小窍门

　　建议家里经常放着新鲜柠檬，不管什么饮品，里面挤点柠檬汁进去一来是健康，美白尤其是爱美的丫头们，如果能一直坚持饮用新鲜柠檬汁在喝的水里，半年左右就会发现皮肤更佳白皙同时柠檬含有很高的VC, 可以清理肠道和瘦身二来，任何果蔬汁炸出来尽量在10分中内喝完，否则容易颜色变暗，那就是所谓的氧化加些柠檬汁进去，会拖延氧化时间好啦，希望大家喜欢这个简单又健康的夏日饮品