想与她更和谐男人不能错过这些食物

　　男人的生理构造与女人有很大的差异，男人在饮食上的需求也会与女人有一些差别，他们对某些营养要素的需求量会更大有女朋友的男人还要进行某些特殊的活动，他们要更加注重自己的饮食，补好身体有些食物对男人特别补，含有一些男人必备的营养要素下面为大家介绍一下

　　芝麻糊芝麻糊这种植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用

　　茶是古今中外最广泛饮用的饮料

　　茶叶中含有许多生物碱，如咖啡碱、茶碱等物质，人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力因此，适量饮茶，可增强和改善性欲，对性功能有益

　　牛奶，是早餐的必需品牛奶中的纯蛋白含量很高，能补充皮肤中流失的蛋白质和水份，对防止衰老有不可低估的作用，是物美价廉的美容品更为令人惊喜的是牛奶还有防癌的作用牛奶营养成份的特点，使它对多种疾病有着辅助治疗的作用

　　补充维生素和微量元素研究表明，人体缺乏锌会引起精子数量减少，畸形精子增加，以及性功能和性生殖功能减退，且锌对精子生成和提高精子的活力均有良好的效果，维生素对性功能的维护也有积极作用

　　适量脂肪从性功能的角度看，人体应多摄入一些脂肪，因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期吃素食者性激素分泌减少，对性功能不利

　　芝麻糊有补肾助阳的作用，能提高男人的性功能茶叶能刺激人的神经，消除疲劳，振奋精神，可提高男人的性欲牛奶的蛋白质含量比较高，而且还有预防癌症的作用，很适合男人在营养要素方面，男人要注意对锌的补充，还要摄入一些维生素与脂肪，维持和提高性功能

　　: wanxi